Co vlastně znamená NLP? Uživatelský manuál na mozek

Neuro-lingvistické programování. Netradiční název, který v sobě ukrývá nástroj sebepoznání a rozvoje s více než čtyřicetiletou historií — a přesto o něm spousta lidí stále mnoho neví.

Čtyři oblasti, které lidé řeší nejčastěji

Při výcvicích i individuálním koučování se opakují čtyři témata. Práce — v ní trávíme třetinu všedního dne, a je škoda ji „přežívat“. Vlastní osobnost — vnitřní limity, negativní přesvědčení o sobě, sebedůvěra, vztah k vlastnímu tělu. Vztahy — konflikty a neporozumění v práci i doma. A sport — od prvních kroků a vytrvalosti až po posun výkonu změnou vnitřního nastavení, ne jen tréninkem.

Uživatelský manuál na mozek

Definic NLP existuje mnoho. Nejvýstižnější je asi tahle: „NLP je uživatelský manuál na mozek.“ Obsahuje konkrétní návody, jak se sebou zacházet, abychom v situacích, kterými procházíme, měli pocity, jaké chceme mít — a chovali se tak, jak si přejeme. Pracuje se způsobem přemýšlení, s přesvědčeními, hodnotami i vnitřním dialogem.

Programujeme se každý den

Den za dnem ze sebe děláme chytrý stroj, který spouští program za programem. Všechny jsme si je sami vytvořili a opakováním upevnili. Některé nám ale časem přestaly sloužit. Počítač i telefon pravidelně aktualizujeme, aby běžely rychleji — a kolikrát za rok aktualizujeme své vnitřní programy? Princip je přitom stejný: nevyhovující program lze odstranit a nahradit lepším.

Z pohledu moderní neurovědy stojí NLP především na principu neuroplasticity mozku — schopnosti mozku měnit se po celý život. Jeho techniky do nejnovějších výzkumů přesně zapadají, a význam NLP tak stále roste: od koučování se rozšířilo do rozvoje lidí, vedení, byznysu i sportu.